USA armee kaalukaardid

Sisu

• Armee keharasva normide ületamine
• Meeste kaalu ja kõrguse tabel - sõelumislaua kaal
• Armee maksimaalsed keharasva normid meestele
• Naiste kehakaalu ja kõrguse tabel - sõelumislaua kaal
• Armee naiste maksimaalsed keharasva normid
• Jäädes armeesse sobivaks

Armee kehakompositsiooniprogramm (endine kaalujälgimisprogramm - WCP) nõuab, et armee töötajad säilitaksid teatud kehamassi ja rasvaprotsendi. Mõistliku kaalu ja sobivusstandardite omamine aitab sõduritel toime tulla põllutööga seotud nõudmistega ning vähendab vigastuste määra treeningtsüklite ja lähetuste ajal.

Kehakompositsiooniga seotud probleemid võivad sageli mõjutada üksikute sõdurite ja üksuse, kuhu ta kuulub, suhtumist ja moraali. Sõdureid kaalutakse vähemalt kaks korda aastas (tavaliselt koos armee füüsilise vormisoleku testiga), et veenduda, et nad vastavad armee kaalu ja sobivuse normidele.

Armee keharasva normide ületamine

Sõduritel, kes ületavad eksami ajal allolevatel diagrammidel näidatud maksimaalse kaalu, mõõdetakse keha rasvasisaldust. Kui need ületavad armee keharasva norme, võetakse nad kaalujälgimisprogrammi, mis annab juhiseid tervisliku tempo kaotamiseks.

Need, kes ei suuda kaalujälgimisprogrammis osaledes rahuldavaid edusamme teha, võivad selle tahtmatult vabastada.

Kui jääte alla tabeli veerus näidatud miinimummassi, suunab ülem teid viivitamatuks meditsiiniliseks hindamiseks. Võimaluse korral on kõige parem proovida enne armee või mõne muu USA sõjaväe haruga liitumist saada füüsilises vormis, muutes vormis püsimise lihtsamaks, kui üritades alati miinimumstandardeid täita. Standardid on meeste ja naiste jaoks erinevad.

Meeste kaalu ja kõrguse tabel - sõelumislaua kaal

Kõrgus (tollides)	Kaal (naela)	Vanus 17-20	Vanus 21–27	Vanus 28-39	Vanus 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Kui kõrgus on üle 80 tolli, lisage meestel kuus naela tolli kohta.

Armee maksimaalsed keharasva normid meestele

Vanus 17-20 = 20 protsenti
Vanus 21–27 = 22 protsenti
Vanus 28-39 = 24 protsenti
Vanus üle 40 = 26 protsenti

Naiste kehakaalu ja kõrguse tabel - sõelumislaua kaal

Kaal (naela)	Kõrgus (tollides)	Vanus 17-20	Vanus 21–27	Vanus 28-39	Vanus 40 pluss
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230

Kui kõrgus on üle 80 tolli, lisage emastele viis naela tolli kohta.

Armee naiste maksimaalsed keharasva normid

Vanus 17-20 = 30 protsenti
Vanus 21–27 = 32 protsenti
Vanus 28-39 = 34 protsenti
Vanus üle 40 = 36 protsenti

Jäädes armeesse sobivaks

Armee kõrguse ja raskuse normist kinni pidamine on kohustuslik kõigile tegevväe- ja reservsõduritele. Enamiku armee töökohtade jaoks on vaja piisavalt füüsilist tegevust, et tagada sõduri kehakaalu ja rasva koostise püsimine madalal, kuid tööülesannete täitjate jaoks on kõige parem astuda regulaarsesse kehalise ettevalmistuse režiimi, et vältida liigsete soovimatute kilode lisamist.

Armee ei luba üksikutel sõduritel pikema aja jooksul kehva kehaehitust, kuna see võib põhjustada häireid tema üksuses.

Ülekaaluliste üksikute sõdurite puhul töövõime väheneb ja suureneb tööga seotud vigastuste oht. Neil on ka suurem risk pikaajaliste haiguste tekkeks.

Põhikooli lõpetanute arv on seotud ka sarnase statistikaga, mis annab ka suurema vigastuste tekke võimaluse ja koolituse läbimata jätmise.