Töökaotusega toimetulek
Sisu
Kutsuge seda, mida soovite - koondamine või vähendamine, vallandamine või vallandamine, roosa libisemise või kõndimispaberite saamine - töö kaotamine teeb haiget. Töö kaotamine kuulub sageli stressi tekitajate hulka selliste elu muutvate sündmuste hulgas nagu perekonna surm, lahutus ja raske haigus. See võib teie emotsionaalset heaolu sügavalt mõjutada. On olemas tüüpiline tsükkel, mida enamik inimesi kogeb, kui nad kaotavad töökoha. See hõlmab eitamist, viha, pettumust ja lõpuks kohanemist.
Töökaotusega tegelemine
Nagu näete, on tööst eraldamine raske ja paljud inimesed kogevad leina samamoodi nagu siis, kui keegi lähedane sureb. See pole eriti üllatav, kuna töö kaotamise korral kaob oluline osa teie elust. Paljud meist identifitseerivad end tihedalt elatise nimel. Kui keegi võtab teie töö ära, võite kaotada ülevaate sellest, kes te olete ja isegi miks te olete, see tähendab teie elu eesmärgile.
Kui lubate, võib töö kaotamise emotsionaalsete aspektidega tegelemine takistada teid edasi liikumast. Laske teil oma nuttu ülemuse üle hästi nutta ja harjutage oma sõprade ja perega (mitte oma töökaaslastega). Seejärel proovige oma emotsionaalsed probleemid kõrvale jätta, kui käsitlete mitmeid olulisi praktilisi probleeme. Esimene asi, mida peate tegema, on kindlaks teha, kui kaua teie rahalised ressursid teid ülal peavad. Siis peate otsustama, kas soovite otsida samas ametis teist tööd või teha karjäärimuutusi. Lõpuks peate hakkama oma tulevikku kavandama.
Praktiliste asjade eest hoolitsemine
Rahandus on enamiku inimeste jaoks suur mure. Töö kaotamisel peate välja mõtlema, kuidas end ja oma pere hooldada, kuni leiate uue. Töötuskindlustus aitab teil natuke aega ots otsaga kokku puutuda, kuid selle saamiseks peate täitma teatud kriteeriumid.
Ameerika Ühendriikides aitab teie kohalik tööhõiveameti keskus teil välja selgitada, kas teil on õigus seda hüvitist saada. Selle kohta lisateabe saamiseks külastage USA tööministeeriumi veebisaiti. Järgmine käsitletav teema on tervisekindlustus. Ameerika Ühendriikides on suurem osa ravikindlustusega inimestest rühma kaudu hõlmatud tööandja kaudu. Töö kaotamisel võib ka see hüvitis kaduda.
Seetõttu võeti mõni aeg tagasi vastu konsolideeritud omnibusieelarve lepitamise seadus (COBRA). Kui teid lahutatakse tööst ja see oli teie tervisekindlustuse allikas, võimaldab COBRA jätkata oma poliisi, makstes selle eest üksi grupihinna alusel. Tavaliselt maksab see palju vähem, kui maksta üksinda või perekonnas katmise eest ise.
Liigume edasi
Kui olete kõigi emotsionaalsete ja rahaliste küsimustega leppinud, on teil aeg edasi liikuda. Peate otsustama, kuhu järgmisena minna. Esimese asjana peaksite uurima, miks te töökoha kaotasite. Kas ettevõte vähendas oma tegevust? Kui jah, kas see on teie tööstuses trend? Kas soovite jääda samasse tegevusvaldkonda? Võib-olla peaksite kaaluma karjäärimuutust. Võib-olla pole teil kõiki oskusi, mida uued tööandjad soovivad. See võiks olla hea aeg oma oskuste arendamiseks, et end turustatavamaks muuta.
Selle asemel, et käsitleda töökoha kaotust õudse asjana, võiks olla parem kaaluda selle olukorra positiivseid mõjusid. Võtke aega, et teha muudatusi - vahetage karjääri või tööstust, õppige uusi oskusi ja parandage juba olemasolevaid või kaaluge ümberpaigutamist. Ootan oma järgmist võimalust. Kunagi ei või teada, milliseid uksi see sündmuste pööre teile võib avada.
