Merekorpuse keharasva standardid

Sisu

• Kuidas arvestatakse füüsilise vormisolekuga
• Ümbermõõdu mõõtmiste värskendused
• Keharasva nõuetest loobumise reeglid
• Sealhulgas laiemas vanuserühmas

Merekorpuse ranguse saamiseks peavad värvatud vastama tervisenõuetele ja värvatud merejalaväelased peavad kogu teenistusülesande vältel hoidma kõrget füüsilist vormisolekut.

Sel eesmärgil on merejalaväelased esitanud oma tervisenõuete värskendusi, mis sisaldavad uusi nõudeid kehalise võimekuse testile (PFT), võitlusvõime testile (CFT) ja keharasva protsendi piirmääradele.

Ainuüksi kaalu mõõtmise asemel arvestavad merejalaväelased ja muud sõjaväe haru keharasva protsenti protsenti pikkuse ja vanuse ning kaela ja vööümbermõõdu põhjal. Naiste merejalaväelaste suhtes tehakse ka puusaümbermõõdu mõõtmine.

Kuidas arvestatakse füüsilise vormisolekuga

Viimased muudatused keha rasvaprotsendi piirides tõstsid naissoost merejalaväelaste pikkuse ja kaalu norme ning võimaldasid PFT ja CFT kõrgeid tulemusi saavutanud merejalaväelasi pikkuse ja kaalu normidest vabastada.

Näiteks kui merejalaväelaste maksimaalne lubatud keharasva protsent tema vanuse ja pikkuse vahemikus oleks 19 protsenti, kuid ta saavutas nii PFT kui ka CFT korral rohkem kui 250 punkti, lubatakse tal keharasvaprotsendiks 20 protsenti.

Ümbermõõdu mõõtmiste värskendused

Need muudatused tehti seetõttu, et merejalaväelased mõistsid, et kui keegi treenib jõuliselt füüsilisse seisundisse jõudmiseks, lisab ta sageli lihaseid. See on suur osa põhjus, miks merejalaväelased liikusid kaela, talje ja puusa ümbermõõtude mõõtmiseks täpsemate mõõteseadmete abil.

Keharasva nõuetest loobumise reeglid

Samuti võib mereväe käsuliini esimene kindrallohvitser anda nüüd loobumisi keharasvavajadusest. Varem oli selliseid loobumisi võimalik saada ainult Manpoweri ja reservküsimuste ülema asetäitjalt.

Sealhulgas laiemas vanuserühmas

Samuti laiendasid merejalaväelased oma tervisenõuetes sisalduvate vanusevahemike arvu. Varem jaotati merejalaväelased nelja vanusevahemikku, kuid nüüd jagunevad nad kaheksaks erinevaks vanuserühmaks. Seda muudatust soovitanud aruandes väideti, et neljal vanusevahemikul, mis oli kehtinud alates 1956. aastast, puudub "teaduslik alus".

Siin on näide sellest, kus uued keha rasvavajadused ja vanusevahemikud muudavad midagi. 30ndates eluaastates naisel lubatakse 28-protsendilist keharasva varasema 27-aastase katkemise asemel. Meestel 36 ja vanematel on lubatud 20-protsendiline keharasv, mida varem lubati kasutada ainult 40-aastastel ja vanematel meestel.

Allpool on toodud diagramm mereväelaste uusimatest keharasvade standarditest, mis on jagatud uutesse vanusevahemikesse.

Vanuserühm	keharasv	keharasv
	Mehed	Naised
17-20	18 %	26 %
21-25	18 %	26 %
26-30	19 %	27 %
31-35	19 %	27 %
36-40	20 %	28 %
41-45	20 %	28 %
46-50	21 %	29 %
51+	21 %	29 %

Mereväelased, kes ületavad keha rasvasisalduse norme, pannakse kehakompositsiooniprogrammi, et aidata neil saavutada oma tervisespordi eesmärke. Kuid nende inimeste jaoks, kes korduvalt ei suuda keha rasvasisalduse norme säilitada, võidakse kohaldada halduskaristusi, mille hulka võivad kuuluda noomitused, edutamisest keeldumine, ametialase ametialase alandamine ja isegi halduse kinnitamine.