Kuidas seada oma vaatamisväärsusi julgustavale eesmärgile
Sisu
- Kuidas oma eesmärke luua
- Saage aru, miks teie eesmärk on oluline
- Alustage oma eesmärkide saavutamist
- Pidage meeles oma julget eesmärki
Töötavad emad võivad hõlpsalt kaotada selle, kes nad inimesena on, hoolides teistest hoolimisest või püüdes saavutada ettevõtte eesmärke.
See võib olla väsitav töö ja võib läbi põleda. Isiklike julgustavate eesmärkide seadmisel keskendub see teie tähelepanu sina ja suurendab teie emme energiat.
Nii et kui tunnete end natuke kadununa, on aeg seada oma eesmärgid mõne julgustava eesmärgi poole. Julguse määratlus tähendab "väga enesekindel ja julge; väga julge ja üllatav või šokeeriv; julge". Seega, mida julgem on teie eesmärk, seda ahvatlevam on teil seda teha. Teil võiks olla eesmärk soovida kaalust alla võtta, kuid selle kuuldavaks muutmine tähendab täpsustamist - nagu ka, soovite kaotada 50 kilo. Oluline on suurelt mõelda ja lasta end erutada.
Nüüd on aeg tööle asuda. Siin on mõned näpunäited, kuidas oma kõige julgemaid eesmärke luua.
Kuidas oma eesmärke luua
Esmalt andke endale aega mõelda, mida soovite järgmise kuue kuu jooksul ära teha. 180 päeva jooksul võib juhtuda palju! Kirjutaja blokeerimise vältimiseks ärge pange ajurünnakuid ühte istumisse. Määrake tähtaeg ja andke endale üks nädal aega mõelda.
Et hoida hirmuäratavat eesmärkide seadmist esirinnas, seadke oma telefonile meeldetuletused post-iti märkmete või häirete kohta. Planeerige kiired jalutuskäigud tööajal eesmärgiga mõelda oma julgustavale eesmärgile. Kasutage tööle ja tööle tagasi sõitmist ja salvestage oma mõtted häälmemo, mida saate hiljem kuulata.
Saage aru, miks teie eesmärk on oluline
Kui olete mõelnud hirmutavast eesmärgist, kuulutage välja, miks see teile tähtis on. See määratlus tuleb mängu siis, kui vajate jätkamiseks motivatsiooni. Nii et täitke tühi: “Selle eesmärgi täitmisel tunnen end õnnelikuna, sest…”
Unenäod sellest, milline oleks elu pärast selle julgustava eesmärgi saavutamist.
Oletame, et soovite uhket autot, mis vedaks teid ja teie perekonda üle kogu riigi. Tehke endast täielikult nägemus autos istumisest ja selle uue auto lõhna nuusutamisest. Unistage, et teil oleks mugav leida, mida vajate, kuna olete nii hästi pakkinud ja ruumi on piisavalt, et selja taha jõuda ja leida vajalikku. Mõelge kõigile vaatamisväärsustele, mida te näeksite ja kui põnevil oleksid teie abikaasa ja lapsed.
Nii et kui teie unenägu hakkab lõppema, püsige selles natuke kauem.
See võib võtta mõne tõuke, sest jälle on töötavatel emmedel alati väga hea olla peal ja hoolitseda kõigi eest, kuid selles unenäos olemine on üks viis hoolitseda oma nii, et püsige unenäos nii kaua kui võimalik.
Alustage oma eesmärkide saavutamist
Järgnevalt jagage eesmärk väikesteks konkreetseteks väikesteks tükkideks. Alustage beebi sammude tegemist.
Näiteks oletame, et üks teie isiklikest väärtustest on perekond ja teie prioriteet on olla kodus äärmiselt korraldatud. See eesmärk on suur ja võib sisaldada palju väikeseid ülesandeid. Värava tükeldamine väikesteks hammustussuurusteks tükkideks muudab eesmärgi saavutamise kergemaks.
Alustuseks võiksite keskenduda ühele ruumile korraga ja küsida: “Kuidas saaksin seda tuba hommikul ja minu pere jaoks efektiivsemaks muuta, et meie väljumisstrateegia sujuks?” või „Mida ma saaksin paika panna nii, et koju tulles oleks kõik paigas.
Arvestage iga päev, täites oma eesmärgi väikese osa (pidage meeles, et teil on 180 päeva!). Mõne päeva ärgates või enne öösel magama minemist mõelge, mida võiksite järgmisel päeval teha, et teid ühe sammu võrra oma eesmärgile lähemale viia. Väikesed tükid muudavad eesmärgid teostatavamaks ja mitte nii suureks.
Selle saavutamine, mida soovite saavutada, seab päeva tooni, sest teate, mida soovite saavutada. Planeerimine aitab vältida seda tunnet, et jooksed otsa lõigatud peaga (kõlab tuttavalt?).
Teil on suund, missioon ja kui väike eesmärk on täidetud, saate rahulolu.
Pidage meeles oma julget eesmärki
Töötavate emmede eluviis on kirglik ja hõivatud, kuid julgustava eesmärgi seadmine on aja kokkuhoid. Kui teate, mida soovite teha, kasutate vähem aega ja energiat ebaoluliste asjade jaoks. Aega ei raisata.
Pange oma hirmuäratava eesmärgi saavutamine enda hooldamise režiimi osaks, sest oma soovide ja soovide eest hoolitsemine muudab teid õnnelikumaks töötavaks emaks.
